Cómo usar correctamente las medias de compresión

Las medias de compresión ejercen una presión progresiva desde el tobillo hacia arriba, favoreciendo el retorno venoso y linfático. Esta acción mejora la circulación y contribuye al bienestar general de las piernas.

• ✅ Reduce la hinchazón (edema): ayuda a eliminar el exceso de líquidos acumulados.
• ✅ Alivia la pesadez y el cansancio: proporciona descanso y ligereza a las piernas.
• ✅ Previene la aparición o progresión de varices: mejora el retorno venoso.
• ✅ Favorece la oxigenación y el drenaje: ideal para personas con mala circulación o que pasan muchas horas de pie.

Están indicadas tanto en casos leves (embarazo, trabajo de pie, piernas cansadas) como en enfermedades venosas más avanzadas. Son una herramienta terapéutica esencial para prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida.

Existen diferentes niveles de compresión según la indicación médica. Los más comunes son:

• Ligera (CCL1 o 15–20 mmHg): para prevención, viajes largos o molestias leves.
• Media (CCL2 o 20–30 mmHg): para varices visibles, postoperatorio o embarazos con síntomas.
• Alta (CCL3 o 30–40 mmHg o más): para insuficiencia venosa crónica en grados avanzados o linfedema (siempre bajo prescripción médica).

En Angiostore te ayudamos a elegir la compresión adecuada según tus síntomas y estilo de vida. Puedes contactarnos por WhatsApp o correo electrónico para recibir asesoramiento personalizado.

• Póntelas por la mañana, antes de levantarte de la cama o justo después de ducharte (cuando no hay edema acumulado).
• Usa colocadores para facilitar su colocación si te cuesta ponerlas, como el Rolly de Sigvaris.
• Si no usas colocador, enrolla la media hasta el talón, colócala en el pie y ve desenrollando hacia arriba, sin tirar bruscamente. También puedes doblar la media o calcetín de manera que puedas introducir primero el pie.
• Acomódala sin arrugas ni dobleces: no debe hacer pliegues, ya que eso puede ejercer presión irregular.
• No dañes la media a propósito para “mejorarla”: no cortes la punta ni el talón, ni hagas cortes en la parte más proximal.
• No las dobles por la rodilla o el muslo. Siempre deben quedar lisas.
• Si la prenda compresiva sube sin esfuerzo, ya puedes tirarla: o te va grande, o no es compresiva, o las fibras elásticas están deterioradas.

• 🧼 Lávalas a mano o en programa delicado (sin suavizante) y déjalas secar al aire.
• 🧦 Ten al menos dos pares para poder alternarlas.
• ♻️ Cámbialas cada 6–8 meses si las usas a diario.
• 🔍 Si pierden elasticidad o notas que ya no hacen efecto → es momento de renovarlas.

Depende del motivo. Lo más habitual es:

• Durante toda la jornada laboral si estás muchas horas de pie o sentada.
• En viajes largos en avión o coche.
• Durante el embarazo, especialmente desde el segundo trimestre.
• Después de tratamientos vasculares (láser, esclerosis, cirugía).

Siempre es mejor consultar con tu especialista para adaptar el tiempo y tipo de uso.

• ¿Puedo usarlas aunque no tenga varices visibles?
  Sí. Son preventivas y alivian síntomas incluso en fases iniciales.
• ¿Las medias aprietan demasiado?
  No deberían causar dolor. Si molestan, puede ser por talla incorrecta o mala colocación.
• ¿Sirven para prevenir varices si tengo antecedentes familiares?
  Sí, especialmente si trabajas muchas horas de pie o ya notas molestias.
• ¿Se pueden usar en verano?
  Sí. Existen modelos ligeros y transpirables diseñados para climas cálidos.
• ¿Dónde puedo conseguir las adecuadas para mí?
  En Angiostore te asesoramos de forma personalizada.

Usar medias de compresión no es un castigo: es una herramienta eficaz, sencilla y probada para mejorar tu bienestar. Y si las eliges bien, se convierten en una aliada discreta y potente para cuidar tu salud vascular.

En Angiostore encontrarás opciones de calidad médica y asesoramiento profesional para elegir las que realmente se adaptan a ti.

Dr. Roset – Angiostore